缺憾裡頭，有著生命真正的深度：讀《活出你的本來面目》，學習與陰影和平共處

好久沒看榮格心理學的書，這次歐陽Talk 書秀導讀鍾穎老師的新書叫《活出你的本來面目》，非常推薦對榮格心理學有興趣的人一定要讀。

說到榮格心理學，我最喜歡的就是不經意會出現在潛意識的「陰影」，這部分就會出現在很多膾炙人口的故事、戲劇當中，我就是從鍾穎老師的《故事裡的心理學》入門的。

什麼叫不經意出現在潛意識呢？在這本書裡也有提到，例如我們會看不慣別人的某些行為，也就是常的地雷，每個人地雷點不一樣，其實就是反映自己內心的陰影。

舉例來說，如果你特別討厭自私自利的人，那你可能是習慣自我犧牲，你心裡希望自己有天會像戲劇演的那樣，因為自己的犧牲而獲得回報，但得到的總是只有悶虧，因此你希望那種自私自利的人過得比自己更差，可以從中獲得一點安慰。

這種想法有點邪惡，所以才被稱為「陰影」，但在榮格的觀點當中，我們要成長就是要學會擁抱黑暗。

陰影這個詞用得很好，因為它跟你這個人就是一體兩面，你越是想逃離陰影，結果只會累死自己而已，陰影一定緊追不捨。

榮格說：「但凡他人使我們惱怒之處，都會讓我們更了解自己。」我聽完這次說書後，最想做的事就是注意會讓自己惱怒的地方，究竟隱藏了我的什麼陰影。

很多人從不知道陰影的存在，但陰影會從各方面影響你的生活。

例如很多人發現，小孩總是不斷挑戰自己的底限，而且似乎一直長成自己不希望的樣子，其實這不是巧合，也不是父母做得不夠好，反而恰恰是孩子「個體化」的必經過程。

試想，如果有人把小孩的事都照料得特別好，不管是該給孩子自主或是限制的時機都拿捏得恰到好處，從旁人眼光來看簡直是完美父母的存在，那這個小孩理應長成父母希望的樣子。

但如果孩子乖乖長成那個樣子，他的個體性就不見了，他變成了一個完美小孩的樣板，這在孩子心理上是不被接受的，沒人願意成為一個附屬品。

所以當父母已經做得盡善盡美，孩子為了闖出自己一片天，只好做出一些父母不希望他做的事，好的方向已經沒有空間了，只好往壞的方向發展。

我很喜歡榮格心理學的這種論述，某方面來講孩子就會是自己的陰影，但如上所述，要成長就是要學會擁抱黑暗、擁抱陰影。

這代表父母與孩子終將一戰，而我們身為父母的責任，就是要在那之前學會與陰影和平共處。

記得嗎？我們會因為陰影而對一些事惱怒，我想這也是父母總是會被孩子惹毛的主要原因吧，所以書裡說「教養其實是攬鏡自照的過程」。

很多人喜歡講的「原生家庭」也是另一種陰影的呈現，當你把「原生家庭」這個詞當成創傷的代名詞時，你得先覺察到這件事對你的影響何在，再好好去面對、處理這個陰影，而不只是把它當成一個藉口來看待。

我認為榮格所稱的追求「個體化」、「自性」的過程，就是要不斷面對並了解自己的陰影，而且設法處理、接納這個陰影，「缺憾裡頭，有著生命真正的深度。」