能生巧：用小進步扭轉生活的惡性循環

最近我每天早上要帶狗散步，本來是晚上下班半小時，早上就簡單出去晃一圈有尿就好。

但最近早上天氣真的是不錯，舒舒服服，而且我們這裡稻田剛插秧，配上早上的太陽也是另一股風景。

慢慢我發現早上散步的時間越來越長，狗狗在散步以外的時間也更穩定，就更激發我增加時間的動力。

散步的時間長了以後，我們兩個都會從中發現更多以前不會發現的地方，例如狗狗會發現藏在草堆裡的小玩具(垃圾)，而我會發現牠某種行動的頻率。

這讓散步變成是一種更有成就感的事，我從他的行動中加入了一點訓練，讓牠每天可以進步一點點。

我覺得這跟人生許多事不謀而合，例如工作，本來是心不甘情不願，只想交差了事，但當你稍微更用心去做以後，發現其中有許多可以做得更好的地方，你一個一個優化，工作效率也提高。

當你發現自己做得成果比旁邊的同事更好、更快時，工作就不再那麼難受了，慢慢的你把這些知識分享給同事，或許也有機會加薪、升職，然後工作也越來越有樂趣。

養小孩也是一樣，一開始就是睡不飽、要把屎把尿的麻煩，但偶爾看到小小孩的一個微笑，讓你覺得養小孩好像也沒那麼差。

等孩子再大一點，會講話、走路、上學，在學校學了新東西回來跟你分享，一開始你都覺得太簡單了，慢慢的開始有些你不太了解的事物。

看著孩子成長是種成就感，但如果你跟孩子一起成長，也可以變成一種樂趣。

你可以運用大人之力，從他們回來跟你分享——也就是他們感興趣的話題——利用Google、AI工具或是市面上買得到的小玩具來跟他們延伸討論，對雙方來說都會是種進步。

人生好像就是追求這個小進步吧，賺錢也是一樣，從十萬級變成百萬，從買不起房變成買得起，定期定額從要投不投變成堅定買進。

上面講的都是正向循環，但如果反過來可能就變惡性循環。

例如養的狗怎麼講都不聽，索性就整天關在籠子裡，然後每天聽牠在籠子狂吠心煩意亂。

或是工作上司一直嫌棄你，沒有學習機會連信心都流失了，看著進來幾個月的新人都比你厲害，對工作也更沒有熱情。

因為工作不順，回到家半夜還要被小孩吵到睡不著，一早狗又在籠子狂吠，覺得生活中什麼事都在跟你作對。

我認為關注生活中的小進步是很重要的一步，就算只是給自己訂下每天準時起床這樣的習慣，你也會發現自己從爬不起來，到鬧鐘還沒響就已經起床的進步。

從這些微小進步去啟動正向循環吧，大多數的事都能夠熟能生巧，只要你先發現自己的的進步潛力，我相信許多事都可以迎刃而解。